圣心健康大讲堂｜第143讲：《常态化疫情防控下全民健康生活方式》
7月7日上午，嘉兴市第一医院推出“圣心健康大讲堂”第143讲《常态化疫情防控下的全民健康生活方式》，感控与公共卫生部主任陆锦琪主任护师任本期讲师。34000余名网友上线“禾点点”直播平台聆听讲课。
陆锦琪主任护师凭借多年的感染预防与控制、健康科普经验，向网友们讲解了新冠肺炎的基本知识、疫情防控的举措、成效以及健康的生活方式等内容。精彩的讲课得到网友们的好评。
一、做好个人防护和手卫生
1.“每个人是自己健康第一责任人” 。请大家增强自身防护意识，健康生活方式从自我做起、从家人做起。勤洗手、戴口罩，保持1米以上的社交距离，尽量减少到人群密集场所活动。建议外出佩戴口罩。前住公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。
2.保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、照护病人、制备食品及接触动物后，用洗手液或手消剂清洁双手；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。
二、健康监测与就医
主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现新冠病毒感染可疑症状(包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻流涕等)，应根据病情，主动佩戴口罩及时就近就医，并尽量避免乘坐公共汽车等交通工具及前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史以及发病后接触的人群， 配合医生开展相关调查。
三、保持良好卫生和健康习惯
居室勤开窗、常通风，保持环境清洁。合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
