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圣心健康大讲堂|第106讲:《更年不更“心”,更年不更“形”》

发布时间:2020-10-22 08:43    来源:防保与健康促进办    查看:

    10月21日上午,嘉兴市第一医院主办的“圣心健康大讲堂”第106讲——《更年不更“心”,更年不更“形”》正式开讲,妇科阮月芳主治中医师担任本期讲师。33000余名网友上线“禾点点”直播平台聆听讲课。

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     阮月芳主治中医师凭借丰富的临床经验,结合中西医,向大家介绍了什么是更年期、更年期女性如何更“心”和更“形”、更“心”和更“形”的危害以及更年期综合征的防治方法等内容。专业的内容和精彩的讲课受到大家的好评。

一、什么是更年期?

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更年期,“更”指更替,“年”指年代,“更年期”特指人从有生育能力过渡到没有生育能力的这一段时间。医学上,与更年期相对应的名词是围绝经期。本次月经的第一天距离上次月经第一天的天数叫月经周期。正常情况下在育龄期月经周期是稳定的,一般在28天左右。如果邻近两次的月经周期长度变化超过7天,并且在10次月经周期中重复出现,就进入更年期。更年期并没有十分确切的年龄范围,妇女到40岁左右卵巢功能开始衰退,多数在50岁左右出现绝经。


二、更年期女性为何会“更心”、“更形”,有哪些危害?

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更年期是妇女自生殖年龄过渡到无生殖能力年龄的生命阶段,这是妇女一生中一个自然的生理阶段,更年期不是病。然而,更年期妇女因性激素波动或减少而出现一系列躯体及心理症状,如月经改变、潮热、出汗、易怒、情绪低落、排尿困难、骨质疏松等,可能引起一些令人困扰的症状和需要治疗的情况,这就是常说的更年期综合征。所以,传统观念上的“忍忍就能过去”并不可取,应积极治疗。更年期这个关键阶段进行适当保健,就可以有效预防老年性疾病,可以极大程度提升老龄阶段的生命质量,这正是“更年要防病”的意义所在。


三、如何更年“不更心”、“不更形”?

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主要从两方面采取措施,自我管理及寻医问药。自我管理主要体现在“吃、喝、玩、乐”四个方面。对于中重度的更年期综合征,则需要寻医问药。激素补充治疗是缓解更年期症状的重要措施。此外,中医药在更年期的调理中积累了丰富的经验,对于改善更年期症状、提高生活质量有所帮助。



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