您现在的位置:首页  > 健康促进 > 健康教育

夏季,小心胃肠病“光顾”

发布时间:2016-05-18 00:00    来源:嘉兴市第一医院    查看:

进入夏季,气温高,湿度大,致病微生物生长繁殖快,不注意卫生就很容易发生胃肠病,我院消化科门诊人次近期明显增加。那么,如何避免胃肠疾病的发生呢?

我院消化内科蔡陈效副主任医师介绍,暴饮暴食、烟酒过度、过量摄入油腻辛辣食物、不注意饮食质量和饮食规律是夏季胃肠病高发的首要因素。长期饮用烈性酒对胃黏膜细胞会造成损伤,酒的浓度越高,则损伤作用亦越强。烟草的主要有害成分尼古丁,也会刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加,可产生有害作用,过量吸烟是慢性胃炎发病因素之一。烟碱还可引起中枢性恶心、呕吐与肠蠕动加快。生冷、辛辣食物会使胃肠道受到重度刺激,从而导致不能很好的消化吸收食物。

蔡陈效还提到,精神紧张、抑郁,过度疲劳,休息不当甚至通宵熬夜也是当前人们易被胃肠病“光顾”的重要原因。长期的情志不畅,尤其是思虑过度或郁怒,使胃肠道的生理功能紊乱,成为一种潜在的发病因素。另外,众所周知的,饮食卫生条件差也是引起胃肠病的罪魁之一。潮湿炎热季节,适合苍蝇、蟑螂、老鼠及病菌生长繁殖。实验证实,一只苍蝇可携带细菌500多万个,当它们在食物上爬行时会把病菌传到食物上,是传播胃肠病的重要媒介。最后,对于已患有慢性胃肠病者,精神紧张、生活饮食欠规律、不按时服药等,均可能导致慢性病的急性发作。

既然知道了胃肠病的发病因素,那大家夏季如何养护好自己的胃肠,避免胃肠道疾病的骚扰呢?

蔡陈效提醒,首先,水是传播胃肠病的源泉,日用水源务必保持清洁新鲜,不饮生水;其次,在气温较高时多开窗户,使空气流通,保持室内空气清新,勤剪指甲、勤洗手。食物以清淡为宜,多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品,不食生冷变质发霉食物,用流动清洁水清洗瓜果,不吃生及半生不熟的肉类,特别是吃海鲜应烧熟煮透。不吃变质和隔夜食物,少吃生冷食物,少喝冷饮。尽量避免浓茶、吸烟、酗酒等刺激,以防损伤胃黏膜屏障,并减少胃功能紊乱的几率。另外,保持精神愉快,心情开朗也是十分重要的一环。特别在进食时不要生气发怒,或抑郁,这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能,导致消化不良和胃炎。要加强体格锻炼,增强体质,劳逸结合,加强胃肠的运动功能。而对于已患病者,应当严格按照医嘱,在医生指导下合理服用某些药物,如阿斯匹林、消炎痛、激素、抗生素等,常可引起胃黏膜损伤,也可能导致胃炎的发生。

总机电话:0573-82519999 医院总机:0573-82082937 预约咨询:0573-82153018 急诊电话:0573-82095099

©2008 - 2016 嘉兴市第一医院 版权所有 | 地 址:浙江省嘉兴市中环南路1882号 | 浙ICP备11026101号-1